quarta-feira, 13 de novembro de 2019

RÁDIO DE CONCEIÇÃO FAZ FESTA EM PROL DO HOSPITAL NAPOLEÃO LAUREANO .....



Com apresentação de bandas de forró, todo o valor arrecadado será destinado à unidade.
Autor: Redação do portal
Solidariedade. Ao comemorar seus 9 anos, a Rádio Conceição FM fará uma festa em prol do Napoleão Laureano, hospital filantrópico de referência no tratamento do câncer e doenças do sangue na Paraíba. Com apresentação de bandas de forró, todo o valor arrecadado será destinado à unidade.
À imprensa, o diretor da empresa, Alexandre Braga, contou que em todo aniversário da rádio é feito uma ação social e dessa vez, o Laureano foi escolhido devido à crise financeira vivida pela unidade, onde muitas pessoas do município fazem tratamento.
“Atende muita gente da região. Têm conhecidos que já fizeram tratamento lá, e a gente tem visto a dificuldade que o hospital vem passando e tivemos a ideia de fazer a festa em prol dele”, explicou.
A festa, que vai acontecer no próximo domingo (17) na Avenida Sólon de Lucena, em Conceição, vai reunir nomes do forró, que abriram mão do cachê também para beneficiar o Laureano.
A entrada para o evento custa custa R$5 mais 1kg de alimento não perecível e deve contar com cerca de 1.500 pessoas presentes, mas a ajuda pode vir também à distância. Segundo Alexandre, moradores de diversos municípios e até de outros estados têm abraçado a ideia e colaborado, ainda que não estejam pessoalmente.
Para ajudar, os contatos são: (83) 3453-2490/(83)9 9928-2453 
Fonte: Redação do Vale do Piancó Notícias com Mais PB

terça-feira, 12 de novembro de 2019

BOLSONARO EDITA MEDIDA PROVISÓRIA QUE EXTINGUE O DPVT A PARTIR DE 2020


12/11/19 - 



O presidente da República, Jair Bolsonaro, anunciou nesta segunda-feira (11) a edição de uma medida provisória que extingue o seguro obrigatório DPVAT e o DPEM a partir de 2020. O primeiro indeniza vítimas de acidente de trânsito e o segundo vítimas de danos causados por embarcações.
"A Medida Provisória tem o potencial de evitar fraudes no DPVAT, bem como amenizar/extinguir os elevados custos de supervisão e de regulação do DPVAT por parte do setor público (Susep, Ministério da Economia, Poder Judiciário, Ministério Público, TCU), viabilizando o cumprimento das recomendações do TCU pela SUSEP", informou o governo em nota.
O anúncio foi feito em cerimônia no Palácio do Planalto de lançamento de programa que tenta estimular a contratação de jovens. A medida provisória, porém, não está relacionada ao programa.
A medida provisória que acaba com o DPVAT e com o DPEM entra em vigor assim que for publicada no "Diário Oficial da União". Porém, se não for aprovada pelo Congresso em 120 dias perde a validade.
Sobre o seguro DPEM, o governo diz não haver seguradora que o oferte e que o mesmo está inoperante desde 2016.
Porém, relacionado ao DPEM, "há o Fundo de Indenizações do Seguro (FUNDPEM), cujo responsável é a Agência Brasileira Gestora de Fundos Garantidores e Garantias (ABGF) e tem por objetivo indenizar os acidentes causados por veículos não identificados e inadimplentes".
De acordo com a Seguradora Líder, gestora do DPVAT, no primeiro semestre de 2019 foram pagas:
* 18.841 indenizações por morte;
* 103.068 indenizações por invalidez permanente;
* 33.123 indenizações para despesas médicas.
De acordo com o governo, a medida não vai desamparar os cidadãos em caso de acidentes, já que o Sistema Único de Saúde (SUS) presta atendimento gratuito e universal na rede pública.
"Para os segurados do INSS, também há a cobertura do auxílio-doença, aposentadoria por invalidez, auxílio-acidente e de pensão por morte. E mesmo para aqueles que não são segurados do INSS, o Governo Federal também já oferece o Benefício de Prestação Continuada – BPC, que garante o pagamento de um salário mínimo mensal para pessoas que não possuam meios de prover sua subsistência ou de tê-la provida por sua família, nos termos da legislação respectiva", afirma o governo.
Os acidentes ocorridos até 31 de dezembro ainda seguem cobertos pelo DPVAT, de modo que a atual gestora do seguro, a Seguradora Líder, continuará até 31 de dezembro de 2025 responsável pelos procedimentos de cobertura dos sinistros ocorridos até 31 de dezembro de 2019.
Após o dia 31 de dezembro de 2025, a União sucederá a seguradora nos direitos e obrigações envolvendo o DPVAT.
Segundo o governo, o Consórcio do DPVAT contabiliza um total de R$ 8,9 bilhões; sendo que o valor estimado para cobrir as obrigações efetivas do seguro até o fim de 2025 é de aproximadamente R$ 4,2 bilhões.
"Quanto ao valor restante, cerca de R$ 4,7 bilhões, para o qual não há previsão de pagamento de indenização, será destinada, em um primeiro momento, à Conta Única do Tesouro Nacional, sob a supervisão da SUSEP, em três parcelas anuais de R$ 1,2 bilhões, em 2020, 2021 e 2022. Tais parcelas são suficientes para compensar as estimativas de repasse ao SUS e ao Denatran, em atendimento ao art. 14 da Lei de Responsabilidade Fiscal", explica o governo em nota.
O governo afirma que, caso a seguradora Líder não esteja atendendo aos interesses públicos na defesa dos recursos remanescentes do DPVAT, a Susep deverá transferir as pendências para outra administradora.
Em 2019, o valor a ser pago pelo seguro DPVAT varia de R$ 16,21 (automóveis e camionetas ??particulares /oficiais, missão diplomática, corpo consular e órgão internacional, táxis, carros de aluguel e aprendizagem) a R$ 84,58 no caso de motos e similares.
Por lei, o DPVAT protege motoristas, passageiros e pedestres em caso de acidente de trânsito em todo o território nacional. As indenizações podem ser requeridas em casos de: morte, invalidez permanente ou para pagamento de despesas médicas suplementares.
No ano passado foram arrecadados R$ 4,6 bilhões com o seguro obrigatório DPVAT. Do valor arrecadado:
* 45% foram usados no financiamento do SUS: R$ 2,1 bilhões;
* 5% foram usados pelo Denatran para financiamento de programas de educação no trânsito: R$ 233,5 milhões;
* 50% foram usados para pagamentos de prêmios do DPVAT: R$ 2,3 bilhões.
Também em 2018, de acordo com a seguradora Líder, foi pago um total de R$ 1,9 bilhões em 328.142 indenizações. Foram identificados também 11.898 casos de fraude no seguro. De 2008 a 2018, o Fundo Nacional de Saúde (do SUS) recebeu R$ 33,3 bilhões do DPVAT.

Fonte: G1

5 ALIMENTOS PARA MELHORA A SAÚDE DO SEU FÍGADO ....


12/11/19 - 



O fígado é um dos órgãos que mais desempenha funções.
É responsável por filtrar o sangue de substâncias nocivas, como álcool e drogas, usa o açúcar como fonte de energia quando seus níveis estão baixos e é uma fonte de suprimento de ferro para o corpo.
E, assim como os excessos podem causar sérios danos a esse órgão (como cirrose ou insuficiência hepática devido ao consumo excessivo de álcool), existem alguns alimentos que podem ajudar a melhorar seu funcionamento.
"Meu conselho é evitar alimentos hepatotóxicos, como gorduras saturadas, frituras e álcool", diz a nutricionista argentina Magdalena Boccardo à BBC News Mundo, o serviço de notícias em espanhol da BBC.
Confira abaixo cinco alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde de seu fígado.

1. Alho

O alho tem propriedades que ajudam a regular e melhorar a função hepática.
"O alho possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a regular o trabalho do fígado", diz a nutricionista Grace Fjeldberg no site da Clínica Mayo.
"É aconselhável esmagá-lo e consumi-lo para tirar proveito de suas propriedades".
O alho, de acordo com especialistas, também é recomendado por seu alto teor de alicina, o que ajuda a limpar o fígado.

2. Maçã

Graças ao seu alto teor de fibras, a maçã também é um ótimo aliado para cuidar do fígado.
"É importante cuidar desse aspecto, porque, entre outras coisas, as proteínas formadas no fígado transportam ferro, vitamina A e cobre para o resto do corpo, no qual nutrientes são necessários", diz à BBC News Mundo a nutricionista colombiana Sandra Milena Cardona.
Outro atributo da maçã é que ela contém uma grande quantidade de vitamina C, que também atua como antioxidante e protege as células contra danos externos.
Vários especialistas recomendam verduras, para promover maior ação das fibras.

3. Brócolis

O brócolis pode ser um dos alimentos mais odiados pelas crianças e até por alguns adultos, mas não se pode negar que possui grandes propriedades nutricionais.
No caso do fígado, ajuda a neutralizar elementos nocivos que podem afetar seu funcionamento .
"O brócolis é importante porque ajuda a reduzir a síntese de colesterol", disse Cardona.
Especialistas também indicam que é uma rica fonte de vitamina A, o que impede o envelhecimento das células.

4. Limão

O limão é outra fruta repleta de vitamina C, o que contribui muito para o fígado.
"O suco de limão contém uma grande quantidade de vitamina C concentrada. Um pequeno limão contém um terço da quantidade diária recomendada dessa vitamina", diz Jill Corleone, nutricionista da Universidade de Nova York (EUA).
Ela destaca um estudo publicado pela US National Health Library que descobriu que o suco extraído dessa fruta possui muitos "antioxidantes que reduzem a inflamação, eliminam os radicais livres e melhoram a capacidade do organismo de processar glicose".
"Existem vários estudos que o confirmam: o limão contém vitamina C, flavonóides, carotenóides e outros compostos bioativos que combatem os danos oxidativos e protegem o fígado", acrescenta Corleone.

5. Abacate

O abacate foi batizado como o "ouro verde" e vem se tornando um dos alimentos mais populares do planeta.
Mas também pode ser um aliado quando se trata de defender o fígado de possíveis danos.
Vários estudos indicam que o abacate é uma grande fonte de gorduras saudáveis, o que pode ajudar na proteção do fígado e na eliminação de substâncias nocivas ou desnecessárias.
"O melhor conselho é que deve haver uma dieta equilibrada e saudável que forneça todos os nutrientes necessários para o fígado", diz a nutricionista Cardona.
"Uma das principais dicas é o consumo de gorduras saudáveis, como abacate, azeite, nozes e sementes", conclui.
No entanto, na mesma medida, Cardona ressalta que devemos ter muito cuidado com o consumo em excesso desse tipo de gordura pois, embora saudável, pode causar o chamado 'fígado gorduroso', também conhecido como esteatose hepática ou doença hepática gordurosa.
Trata-se de uma condição reversível na qual grandes quantidades de triglicéridos (um tipo comum de gordura) se acumulam de forma anormal nas células do fígado formando grandes vesículas.

Fonte: G1

EM PROGRAMA DE TV , PREFEITO DE PEDRA BRANCA REPUDIA PROPOSTA DE EXTINÇÃO DE MUNICÍPIOS ....


Se a proposta for aprovada, quatro cidades do Vale do Piancó, incluindo a pedrabranquense, poderão deixar de existir.
O prefeito de Pedra Branca, Allan Bastos, participou nessa segunda-feira (11) de uma entrevista em um programa de TV e falou sobre a proposta do Governo Federal de extinguir  e fundir municípios. Allan, que é presidente da Associação dos Municípios do Vale do Piancó (AMVAP), já havia declarado seu total repúdio e oposição à ideia.
Questionado sobre o que os pedrabranquenses estão achando da proposta, Bastos afirmou que ficaram espantados e que seria como matar cada um dos habitantes. “É um absurdo o Governo Federal querer acabar com município que tem sua própria cultura, tem sua história, tem seus valores. Cada município tem suas particularidades. Acho que acabar com a cidade de uma pessoa, principalmente aquelas pequenas cidades, é tirar um pedaço de cada pessoa”, disse.
O gestor ainda expressou que o projeto não deverá ser aprovado no Congresso e que para isso já comprou essa briga. “Acreditamos que o Governo Federal não vai levar essa proposta adiante e que o Congresso Nacional não irá passar nem pelas comissões, até porque essa proposta, antes de mais nada, mesmo se não aprovada, só de ser lançada já faltou com respeito e foi ofensiva a todas essas pessoas que moram nessas cidades”, completou.
Para finalizar, o prefeito complementou que 100% das pessoas que moram nessas cidades são contrárias à proposta e que não há condições de, que se houver um plebiscito, ser aprovada.
Entenda
A projeto foi lançado por meio de uma Proposta de Emenda à Constituição (PEC) pelo presidente Jair Bolsonaro no dia 5 de novembro. De acordo com a PEC, os municípios com menos de cinco mil residentes, deverão comprovar, até o dia 30 de junho de 2023, sua sustentabilidade financeira. Caso não atestem sua independência fiscal, as cidades serão ‘incorporadas’ a algum dos municípios limítrofes, a partir de 1º janeiro de 2025. Para isso, segundo a proposta, a cidade com melhor índice de sustentabilidade financeira será o ‘incorporador’ e poderá fazer isso com cerca de três municípios.
Vale do Piancó
Se a proposta for aprovada, quatro cidades do Vale do Piancó poderão deixar de existir: conforme a estimativa população de região realizada pelo IBGE, os municípios de Curral velho (2.516 hab.), Pedra Branca (3.801 hab.), Santa Inês (3.595 hab.), e Serra Grande (2.909 hab.) não atingem o coeficiente, no entanto, para efeito de apuração da quantidade de habitantes, serão considerados exclusivamente os dados do censo populacional do ano de 2020
Fonte Diamante Online

segunda-feira, 11 de novembro de 2019

MEC CONFIRMA QUE FOTOS DO ENEM VAZARAM ANTES DO FIM DA PROVA ....


Weintraub minimizou o ocorrido, disse não se tratar de vazamento e afirmou que o responsável já foi identificado. Segundo o ministro, o homem de 18 anos terá que responder a processo.
O ministro da Educação, Abraham Weintraub, confirmou neste domingo (10) que um candidato do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) tirou fotos da prova e enviou em grupos de WhatsApp antes das 18h, quando é possível levar o caderno de questões para fora da sala.
Weintraub minimizou o ocorrido, disse não se tratar de vazamento e afirmou que o responsável já foi identificado. Segundo o ministro, o homem de 18 anos terá que responder a processo.
"Vamos qualificar, não é um vazamento interno, não tem nada a ver com o Enem. Isso não teve nada a ver com a estrutura em si. Indivíduos estatisticamente irrelevantes antes do final da prova se comportaram de maneira inadequada", afirmou o ministro. "Foi divulgada antes do prazo mas sem comprometer em nada."
Fotos da íntegra do Enem circularam em grupos de WhatsApp a partir das 16h30. Os candidatos só podem deixar a sala com a prova a partir de 18h. O caso foi revelado pelo jornal O Globo.
"É um garotão de 18 anos que vai ter que se explicar toda vez que fizer uma entrevista de emprego por que ele tentou sabotar o Enem naquele dia", afirmou Weintraub, que não quis informar o local de prova onde aconteceu o vazamento.
O ministro classificou como mais grave o caso ocorrido no primeiro dia da aplicação da prova, em que houve vazamento de uma foto da prova em Fortaleza às 15h. Ele disse que duas aplicadoras são investigadas sobre o caso e que "ao menos uma é culpada". 
Segundo Weintraub, a aplicadora seria militante e planejou o vazamento antes do dia da prova. "O que ela fez foi terrorismo", afirmou. 
Ele classificou a prova de 2019 como um sucesso. A taxa de abstenção por dia foi a menor desde 2009, quando o exame começou a ser aplicado em dois dias: foram 23% no primeiro dia e 27,2% no segundo dia (em 2015, a taxa foi apenas um pouco menor, de 27,3% no segundo dia). 
Neste ano, porém, o número de candidatos eliminados subiu. Foram 747 desclassificados por diversos motivos, como uso indevido de eletrônicos, recusa de se submeter à biometria e falha de seguir orientações dos fiscais. 
Em 2018, foram apenas 137 eliminados nos dois dias. Em 2019, o MEC instituiu uma nova regra para celulares, segundo a qual qualquer som emitido por aparelhos eletrônicos, mesmo os lacrados, causa a eliminação dos candidatos. 
Sobre as questões consideradas por professores como mais conteudistas e próximas à Fuvest (vestibular aplicado pela USP), o ministro disse que não houve direcionamento e que elas são escolhidas a partir de um banco de questões. Afirmou ainda que isso não deve ser uma tendência a ser seguida pela prova nos próximos anos. 
Fonte Folhapress

domingo, 10 de novembro de 2019

" SOU PARAÍBA E ME ORGULHO DISSO" :DIZ LARISSA PEREIRA NO ENCERRAMENTO DO JN ...


Larissa representou a Paraíba na bancada do principal telejornal da emissora, nessas comemorações dos 50 anos do JN no ar.
A paraibana Larissa Pereira encerrou sua participação no Jornal Nacional deste sábado (9) dizendo que é muito mais que jornalista. "Estou honrada e agradecida. E sei que sou mais que Larissa. Sou Paraíba e me orgulho disso."
Ela representou a Paraíba entre os jornalistas de todos os estados do Brasil convidados para os rodízios de sábado na bancada do principal telejornal da emissora, nessas comemorações dos 50 anos do JN no ar.
Ontem (8), Larissa e Matheus Ribeiro, da afiliada Globo em Goiás, foram apresentados ao público por William Bonner e Ana Paula Araújo.
Hoje, no Jornal Nacional, foi exibida uma reportagem especial sobre o algodão colorido da Paraíba, que gera emprego e renda e é pioneiro no país. Além disso, Larissa conduziu a conversa sobre a previsão do tempo e leu a nota da Globo sobre o pronunciamento do ex-presidente Lula contra a emissora.
Fonte ClickPB

sexta-feira, 8 de novembro de 2019

VEJA QUANTO CADA CIDADE DO VALE DO PIANCÓ VAI RECEBER DO LEILÃO DA CESSÃO ONEROSA ...


Além dos municípios, o estado da Paraíba também deve receber R$ 151,2 milhões, o que é 48,46% dos R$ 312 milhões que foi projetado inicialmente.
A Confederação Nacional de Municípios (CNM) divulgou nessa quinta-feira (7) novos valores que deverão ser da cessão onerosa recebida pelas cidades da região metropolitana do Vale do Piancó, no Sertão paraibano. A nova rodada de licitações dos excedentes ocorreu na manhã da última quarta-feira (6) e a arrecadação foi a metade do que era esperado pelo governo federal. Ainda que os R$ 69,960 bilhões em bônus de assinatura ofertados não tenham correspondido aos R$ 106,56 bilhões estimados, em valores, foi o maior leilão do setor de petróleo já realizado no mundo.
O critério para distribuição é o Fundo de Participação dos Municípios (FPM), por isso, a maior fatia dos R$ 166.742.212,81 que deve cair nos cofres dos municípios da Paraíba deve ficar com João Pessoa e Campina Grande, as duas mais populosas cidades do estado. A capital deve abocanhar R$ 18,16 milhões, enquanto Campina Grande deve receber R$ 5 milhões. Devem receber valores mais expressivos também Santa Rita (R$ 2,73 milhões), Patos (R$ 2,42 milhões) e Bayeux (R$ 2,27 milhões).
Além dos municípios, o estado da Paraíba também deve receber R$ 151,2 milhões, o que é 48,46% dos R$ 312 milhões que foi projetado inicialmente, caso os quatro blocos tivessem sido arrematados no leilão.
Confira o valor de cada município regional:
1 – Aguiar: R$ 455.273,26;
2 - Boa Ventura: R$ 455.273,26;
3 -  Conceição: R$ 910.546,53;
4 -  Coremas: R$ 758.788,77;
5 - Curral Velho: R$ 455.273,26;
6 - Diamante: R$ 455.273,26;
7 -  Ibiara: R$ 455.273,26;
8 -  Igaracy: R$ 455.273,26;
9 -  Itaporanga: R$ 1.062.304,28;
10 - Nova Olinda: R$ 455.273,26;
11 - Olho dÁgua: R$ 455.273,26;
12 - Pedra Branca: R$ 455.273,26;
13 - Piancó: R$ 758.788,77;
14 - Santa Inês: R$ 455.273,26;
15 - Santana de Mangueira: R$ 455.273,26;
16 - Santana dos Garrotes: R$ 455.273,26;
17 - São José de Caiana: R$ 455.273,26;
18 - Serra Grande: R$ 455.273,26.
Fonte Diamante Online

quinta-feira, 7 de novembro de 2019

SAQUES DO FGTS :CÂMARA APROVA MP QUE AUMENTA LIMITE DE R$ 500 PARA R$ 998


Os deputados também mantiveram no texto o fim da multa adicional de 10% do FGTS no caso de demissão sem justa causa.
O plenário da Câmara aprovou na noite desta quarta-feira (6) a Medida Provisória 899/19, que mudou as regras de saque do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS). O texto foi aprovado na forma de um projeto de lei de conversão e segue agora para o Senado.
A MP cria a modalidade de saque-aniversário, pela qual o trabalhador pode utilizar parte do dinheiro depositado no fundo todos os anos, independente de ter sido demitido ou de utilizar os recursos no financiamento de imóveis.
O texto aprovado teve autoria do deputado Hugo Motta (Republicanos-PB), modificou a legislação do fundo e aumentou o valor do saque único autorizado pela MP de R$ 500 para R$ 998. Outra alteração é a utilização dos recursos do FGTS, caso seja aprovado pelo Conselho Curador do fundo, em fundos de investimento, mercado de capitais e títulos públicos e privados, sendo proibida a participação do FGTS como único cotista.
Os deputados também mantiveram no texto o fim da multa adicional de 10% do FGTS no caso de demissão sem justa causa.

Fonte Agência Brasil

quarta-feira, 6 de novembro de 2019

SAIBA QUAIS SÃO OS MUNICÍPIOS DA PARAÍBA QUE CORREM RISCO DE EXTINÇÃO APÓS PROPOSTA DO GOVERNO ....


De acordo com um levantamento do ClickPB, com base em dados do IBGE, a proposta vai extinguir municípios em todas as regiões do Estado.
A proposta apresentada pelo Governo Federal nesta terça-feira (5) ao Congresso para fundir cidades com menos de 5 mil habitantes poderá extinguir 68 dos 223 municípios da Paraíba.
De acordo com um levantamento do ClickPB, com base em dados do IBGE, a proposta vai extinguir municípios em todas as regiões do Estado.
A medida faz parte do pacote de medidas do governo para alterar a Constituição e tentar melhorar a situação das contas do setor público.
Confira abaixo a lista de municípios que podem ser extintos caso a proposta do Governo Federal seja aprovada pelo Congresso Federal:
Bom Sucesso - 4 994
Sertãozinho - 4 958
Catingueira - 4 929
Nova Palmeira - 4 840
Baraúna - 4 831
Caturité - 4 807
Monte Horebe - 4 789
Congo - 4 785
Lagoa - 4 679
São José de Espinharas - 4 665
Santa Terezinha - 4 585
Matinhas - 4 516
Riachão do Bacamarte - 4 500
São Bentinho - 4 492
Riachão do Poço - 4 477
São João do Tigre - 4 430
São João do Cariri - 4 313
Logradouro - 4 294
Poço de José de Moura - 4 276
Prata - 4 141
Caraúbas - 4 140
São José do Sabugi - 4 134
Mãe dÁgua - 4 020
Salgadinho - 3 919
Olivedos - 3 912
São José de Princesa - 3 908
Assunção - 3 870
Pedra Branca - 3 800
Poço Dantas - 3 777
Vista Serrana - 3 773
Cacimba de Areia - 3 729
São José dos Cordeiros - 3 723
Duas Estradas - 3 610
Santa Inês - 3 597
Riachão - 3 564
São José do Bonfim - 3 526
Sossêgo - 3 516
Emas - 3 505
São Sebastião do Umbuzeiro - 3 466
Gurjão - 3 403
Bernardino Batista - 3 393
São Francisco - 3 371
Cajazeirinhas - 3 181
Serra da Raiz - 3 141
Serra Grande - 3 089
São Domingos - 3 087
Tenório - 3 035
Ouro Velho - 3 033
Frei Martinho - 2 990
Mato Grosso - 2 889
Várzea - 2 779
Lastro - 2 749
Joca Claudino - 2 685
Carrapateira - 2 631
São Domingos do Cariri - 2 581
Bom Jesus - 2 547
Santo André - 2 532
Curral Velho - 2 521
Algodão de Jandaíra - 2 488
Passagem - 2 402
Amparo - 2 227
Zabelê - 2 225
Areia de Baraúnas - 2 140
Riacho de Santo Antônio - 1 951
Quixaba - 1 929
Coxixola - 1 907
São José do Brejo do Cruz - 1 791
Parari - 1 786
Fonte ClickPB

segunda-feira, 4 de novembro de 2019

ALIMENTOS QUE PODEM AJUDAR O CÉREBRO A FUNCIONAR MELHOR ....


11/19 - 14:02



Uma alimentação de qualidade é peça-chave para nossa saúde em geral, e para o nosso cérebro, em particular.
"A alimentação é um dos poucos fatores de risco para doenças neurológicas passível de ser modificável e controlável", afirmou à BBC News Mundo (serviço da BBC em espanhol) o médico Gurutz Linazasoro, porta-voz da Sociedade Espanhola de Neurologia.
Os especialistas sinalizam que não há alimentos mágicos, mas que é importante manter um padrão de dieta equilibrada.
"A dieta mais estudada atualmente é a mediterrânea. Sabe-se que ela diminui os riscos de desenvolver Alzheimer e Parkinson, além de doenças cardiovasculares e obesidade, que indiretamente também incide sobre a saúde cardiovascular."
Uma dieta mediterrânea típica inclui bastante vegetais, frutas, legumes, cereais e produtos ricos em carboidratos como pão integral, massas e arroz integral.
Há também quantidades moderadas de pescados, carne branca e alguns produtos lácteos, e cozimentos com azeite de oliva.
Mas o especialista insiste que "a chave é comer alimentos saudáveis, com equilíbrio e moderação".
Tendo em vista essas recomendações, do ponto de vista do funcionamento do cérebro há diversos nutrientes e alimentos importantes. Veja alguns deles:

Pescado azul

O sistema nervoso, e concretamente o cérebro, tem tecidos muito ricos em água, mas também contêm um componente lipídico (ácidos graxos) bastante importante, explica o nutricionista Ramón de Cangas.
Os pescados azuis são ricos em ácido graxo ômega-3, e uma dieta rica neste nutriente "tem demonstrado trazer uma série de benefícios, como um menor declínio cognitivo e um menor risco de doenças como Alzheimer".

Cítricos e verduras

São alimentos ricos em vitamina C, que segundo diversos estudos estão associados a um melhor desempenho cognitivo.
"Talvez seja devido à sua função antioxidante e em razão de participar da produção de neurotransmissores, as biomoléculas responsáveis ??pela transmissão de informações de um neurônio para outro", explica o nutricionista.
O mesmo ocorre com as bananas, ricas em piridoxina, uma forma de vitamina B6 que participa do metabolismo dos neurotransmissores.

Cacau puro e canela

São alimentos ricos em polifenóis, que "tem demonstrado resultados interessantes na prevenção da perda cognitiva por seu efeito antioxidante que protege os neurônios", afirmou Cangas.

Abacates

Esse alimento, junto do azeite de oliva e de outras fontes de gorduras monoinsaturadas, é "interessante para a prevenção da deterioração cognitiva justamente pela riqueza deste tipo de ácido graxo e também de certos fitoquímicos", afirmou o nutricionista.

Nozes

As nozes são excelentes fontes de proteínas e gorduras saudáveis.
São ricas em um tipo de ácido graxo ômega-3 chamado ácido ácido alfa-linolênico, que ajuda a reduzir pressão arterial e protege as artérias. Isso é bom tanto para o coração quanto para o cérebro, afirma a Escola de Medicina da Universidade Harvard.

Os três inimigos do cérebro

O nutricionista ouvido pela reportagem insiste que a chave de tudo é a variedade, mas sem deixar de lado a moderação.
"Não existem alimentos milagrosos nem dietas milagrosas, mas há sim inimigos para o cérebro, como o sal, o açúcar e as gorduras trans (encontradas em alimentos processados)."

Fonte: G1

HOMEM QUE MATOU OUTRO COM TIRO NA TESTA EM CAJAZEIRAS É LOCALIZADO E PRESO PELA POLÍCIA CIVIL

  Homicídio ocorreu na última sexta-feira (8) e chocou a população de Cajazeiras pela frieza do autor. Por  Milton Jr. 11/08/2025 às 21:25 |...